撰文/李剑

在现代社会，吸烟已成为一个全球性的公共卫生问题，它不仅危害吸烟者自身的健康，还对周围人群产生不良影响。戒烟成为许多人追求健康生活的重要一步。然而，尼古丁依赖使戒烟过程充满了挑战。近年来，一种古老而神奇的疗法——针灸戒烟，逐渐进入人们的视野，以其无痛无副作用的特点，为众多烟民提供了一种新的戒烟选择。

针灸戒烟的原理

针灸戒烟，顾名思义，是通过针刺相应穴位来达到戒烟的目的。这一疗法源于中医，但并非仅仅是一种传统医学的“玄学”。现代研究证明，针灸戒烟具有科学的理论基础和一定的疗效。

针灸戒烟的核心原理在于调节人体的神经系统和内分泌系统。通过针刺特定的穴位，如耳穴中的肺、胃、神门等，可能诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，这些物质能够弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而很快恢复正常生理状态。同时，针灸还能促进大脑中多巴胺等神经递质的释放，这些化学物质与吸烟时带来的愉悦感相似，有助于减少吸烟者对尼古丁的渴望，缓解戒断症状。

此外，针灸还能调节自主神经系统，降低身体对尼古丁突然停止的应激反应。例如，刺激足三里穴可以提高身体免疫力，缓解疲劳感；电针疗法则可以更直接刺激神经元，提高大脑适应戒烟后的状态。

针灸戒烟的科学依据与效果

针灸戒烟并非空穴来风，而是有着丰富的科学依据和一定的临床效果。

科学依据

针灸疗法通过刺激穴位，能够调节人体的神经系统、内分泌系统，从而减少对尼古丁的渴望。

针刺特定穴位，如列缺、百会等，可以调节下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，缓解焦虑与烦躁，帮助戒烟者不再需要通过吸烟来获得放松感。

临床效果

针灸戒烟的总有效率一般在70%～90%。许多患者在接受一段时间的针灸治疗后，能够减少吸烟量，甚至完全戒烟。

长期效果方面，一些研究表明，针灸戒烟能够有效降低复吸率。例如，中国中医科学院的“中医针灸戒烟计划”项目显示，完成疗程后26周无复吸率可达41.6%，52周为34.4%。即使未能成功戒烟，亦有九成戒烟者能减少一半吸烟量。

针灸戒烟的具体方法与流程

针灸戒烟的具体方法与流程因人而异，但通常包括以下几个步骤。

常用的穴位包括列缺、合谷、足三里、太冲、百会等。这些穴位在调节人体功能、缓解戒断症状方面具有显著效果。

针刺时，医生会根据患者的具体情况选择合适的针具和针刺手法。每次针刺时间一般为20～30分钟，每周至少2次，持续8～12周。

在一些情况下，还可以结合电针疗法或艾灸辅助治疗，以提高疗效。

针灸戒烟的治疗流程通常包括初诊、评估、制定治疗方案、实施治疗、随访等环节。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并在治疗过程中不断调整和优化。

针灸戒烟的优势

相比其他戒烟方法，针灸戒烟具有显著的优势。

针灸戒烟是一种非药物治疗手段，不需要口服药物或使用其他辅助工具，因此没有副作用和依赖性。针刺过程中患者可能会感到轻微的酸胀感，但通常不会造成疼痛或不适。

针灸戒烟的治疗成本相对较低。相比昂贵的戒烟药物和长期的治疗费用，针灸戒烟无疑是一种更为经济实惠的选择。

针灸戒烟不仅能够缓解戒断症状、减少对尼古丁的渴望，还能调节人体的内分泌和神经系统功能，提高身体免疫力，改善肺部功能等。这种全面调节的作用有助于患者更好地适应无烟生活。

针灸戒烟的注意事项

针灸戒烟虽具一定优势和疗效，但治疗过程中需注意几点：一是选择正规机构，确保在专业医生指导下进行，以保障治疗的安全性和有效性；二是配合心理治疗，因为戒烟不仅是生理挑战，更是心理和习惯的重塑，需结合心理和行为疗法巩固戒断效果；三是坚持治疗，按医生建议持续努力，并适时调整优化治疗方案，以确保戒烟成功。

结论

针灸戒烟以其无痛无副作用的特点正受越来越多烟民关注。通过针刺特定穴位，能调节神经系统和内分泌系统，缓解戒断症状，减少尼古丁渴望。但针灸戒烟非万能，需配合心理和行为疗法。选择正规机构、坚持治疗是关键。对于想戒烟的烟民，针灸戒烟是值得一试的选择。

（作者单位：百色市中医医院）